ورزش پس از زایمان

ورزشهای مفید پس از زایمان و تناسب اندام

پزشکان توصیه می‌کنند مادران پس از زایمان از لحاظ روحی و جسمی باید تقویت شوند. در این بین ورزشهای مفید نقش مهمی در تقویت قوای جسمی و روحی مادران پس از زایمان دارد.

ورزش با توپ

انجام ورزشهای مفید در دوران بارداری

انجام فعالیتهای ورزشی در دوران بارداری در کاهش استرس موثر است. پیاده روی و شنا از ورزشهای مخصوص برای دوران بارداری به شمار می‌روند.

دختر یا پسر

علائم و تشخیص جنسیت جنین پسر یا دختر در شکم مادر

تعیین جنسیت جنین دختر یا پسر یکی از هیجان انگیزترین جنبه‌های حاملگی است که باور‌های درست و غلط بسیاری در این باره مطرح می‌شود.

بچه دار شدن

تصمیم به بچه دار شدن و مهیا شدن برای بارداری

تصمیم به بچه دارشدن، یکی از حساس‌ترین تصمیم گیری‌های شما در طول زندگی می‌باشد و تاثیری که این تصمیم روی بدن و همین طور زندگی روزمره شما دارد، بسیار عظیم و احتمالاً نگران کننده است.

تعیین جنسیت

انواع راه‌های انتخاب جنسیت فرزند قبل از تشکیل نطفه

در این نوشته سعی بر این داریم که انواع راه‌ها و روش‌های انتخاب جنسیت فرزند قبل از لقاح را به شما آموزش دهیم. که این امر امروزه با استفاده از دانش پزشکی و دانستن علم تغذیه میسر می‌باشد.

دوقلوها

بارداری چندگانه و مشکلات مربوط به این نوع بارداری‌ها

در بارداری چندگانه از همان مراحل اولیه بارداری، فشار اضافی روی ذخایر بدنتان وارد می‌آید، بنابراین کمی بیشتر در معرض ابتلا به فشار خون و چاقی بیش از حد هستید.

ورزش در حاملگی

ورزش و انجام تمرینات نرمشی در دوره بارداری

شناکردن ورزش مناسب مرحله آخر بارداری می‌باشد که بسیار لذت بخش است.زیرا درآب احساس سبکی می‌کنید و آب شمارا خنک می‌کند. باعث می‌شود بدون هیچ فشاری ماهیچه‌های شما تقویت شوند.

ازشیر گرفتن نوزاد

تغییرات روحی و جسمی مادر درفرآیند از شیر گرفتن نوزاد

مادر تا حد امکان تا دو سالگی باید به نوزادش شیر بدهد زیرا شیر مادر موجب رشد و سلامت جسمی و روحی نوزاد می‌شود.بعد ازحدود دو سالگی با رعایت موارد زیادی می‌توان به تدریج کودک را از شیر گرفت.

تغذیه تکمیلی

شروع تغذیه تکمیلی شیرخوار

مادران باید با توجه به تجربه خود وزیر نظر پزشک، بین ۴ تا ۶ ماهگی غذا دادن به کودک را شروع کنند. زیرا غذا دادن به موقع وتغذیه مناسب رشد کودک تاثیر زیادی در سلامت جسمی و روحی او در بزرگسالی دارد.

موزادبیمار

بیماری نوزادان و شیردهی

شیردهی در اکثر موارد بیماریهای دوران نوزادی مفید واقع شده و باعث بهبود هرچه سریعتر بیماری در نوزاد می‌شود.کودکی که با شیر مادر تغذیه می‌شود اغلب کمتر دچار بیماری می‌شود.