۶ غذای ضروری در دوران بارداری- بررسی تغذیه مناسب بارداری
اگر باردار هستید بیشتر از همیشه نیاز به مراقبت دارید. مصرف مواد غذایی و توجه به تغذیه از جنبه‌های مهم دوران بارداری است. زندگی دادن به کودک یکی از اتفاقات فوق‌العاده زندگی یک خانم است.
۳ خوراکی مهم برای سه ماه اول بارداری
سه ماه اول بارداری زمانی است که رشد و تغییرات سریع اتفاق می‌افتد و ضروری است تا مواد مغذی مورد نیاز برای این تحولات تامین شود.
توصیه‌های تغذیه‌ای برای ویار دوران بارداری
نحوه مدیریت رژیم غذایی مادر در طول بارداری می تواند ویار دوران بارداری را تا حد زیادی کاهش دهد. در این مطلب توصیه های تغذیه ای برای مدیریت هر چه بهتر این دوران آمده است.
تغذیه مناسب مادر و جنین در دوران بارداری
با پیشرفت بارداری میزان اشتهای شما نیز افزوده می‌شود که این افزایش اشتها یک روش طبیعی برای تشویق شماست تا از تغذیه مناسب در این دوران بهره بگیرید و سلامت خود و جنین را تامین کنید.
تغذیه دوران بارداری بر اساس طب سنتی و طبق روایات
جنین تنها یک منبع غذایی دارد و آن مادر است. رشد جنین رابطه تنگاتنگی با تغذیه مادر داشته و تامین نیازهای او با دریافت مواد مغذی مادر عجین شده است.
تغذیه قبل از بارداری و کارهایی که در این دوران باید رعایت کنید.
اگر هنوز خوردن غذاهای مقوی را شروع نکرده‌اید، اکنون وقت آن است تا غذاهای مغذی‌ای که برای داشتن یک بارداری سالم نیاز دارید را در بدن خود ذخیره کنید.
رژیم غذایی مناسب دوران بارداری
در دوران بارداری رعایت یک رژیم غذایی صحیح و متناسب با نیازهای ویتامینی، پروتئینی و انواع عناصر حیاتی دیگر از اهمیت فوق‌العاده‌ای برخوردار است.
هفته بیست و ششم بارداری و توصیه‌های لازم در این هفته
در هفته بیست و ششم او خودش را آماده می‌کند تا چشم‌هایش را که مهر و مو به آن زده بود باز کند و شروع به پلک زدن می‌کند. جنین در این زمان ۲ تا ۳ درصد چربی را با خود حمل می‌کند.